课程详情
适合对象：
兴趣瑜伽课程针对瑜伽爱好者
班型：
任意时段,白天班,周六全天,其它班
班级班制：
小班
开课日期：
长期
课程介绍
注：每位教练会在课前5分钟进行每节课程的目的、重点方法、瑜伽理论讲解。
冥想：禅修实践。呼吸、唱颂、打坐是拴住心意的一根绳，找到自性是根本。
哈塔：瑜伽实践的基础，从瑜伽练习知识、呼吸法、饮食、体位法开始，集中意识。
艾扬格：动作刨析精准，通过辅助工具，从安全性、准确性上深度走进体位。
流瑜伽：动作组合行云流水，动作与呼吸同步，有伸展性、柔韧性、专注力、耐力上全面锻炼。
排毒：结合Vinyasa，伸展、收缩、挤压对血液循环、淋巴循环、肠脏深度清洁。
阴瑜伽：通过长久保持体式，帮助放松、治愈、压力释放。
