青岛印想瑜伽老师给初学瑜伽者的几点建议

  作为一个有着多年瑜伽事业教学的瑜伽培训师，通过下文给广大初学者一点点建议，道理很简单希望所有初学者全部看到心里去。

  练习时的身体状态

  我建议所有瑜伽练习者在练习的前几个小时都不要吃东西，因为这样能够帮助你们在瑜伽的练习中变得更为灵活，使你们能够做到练习瑜伽时动作更规范。同时还能预防大脑和四肢里面血液的营养不被抢去。

  练习时的心里状态

  我们都知道练习瑜伽就跟人生一样都是一场修行，所以在这里我始终建议练习者在练习中要保持一颗平常平静的心态，切莫与别的优秀的学员进行攀比，那些都是毫无意义的，如果拥有攀比的心态那么你们的情绪就会受到影响，这样你们练习瑜伽可以说是没有一点效果。
  可以说每一个人都有自己擅长的动作，或者不擅长的动作，瑜伽培训师觉得只要每天都在认真的练习就可以了，不要攀比。

  练习时的呼吸状态

  大家都知道现在的社会空气污染过于严重，室外更是要戴口罩才能够进行活动，那么在我们的一个瑜伽练习过程中，我建议你们一定要*用鼻子进行呼吸而不要用嘴巴，主要是因为这样可以帮助我们预防呼吸疾病的发生。
  以上的3点一眼看上去特别简单，但是全部做单好像还是会有点难度，特别是第二点我认为，所以每一个初学瑜伽者都要克服自身的一些小毛病，全身心的投入到瑜伽的练习中来。
  以上就是【青岛印想瑜伽】努力整理出的内容，希望对大家的学习有所帮助哦。