阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一
课程内容
●阴阳瑜伽哲学
学习阴阳理论，找到你生活和关系中的阴阳平衡点
更深地理解不同的瑜伽练习模式
●阴瑜伽解剖学基础/筋膜理论
互动实践研究解剖学
现代经络学说及经络序列
理解与鉴别的感知：张力vs压缩，肌肉vs筋膜，比例vs方向
身体需要你的关注、理解和慈悲
●阴瑜伽体式练习与解析（全套体式和核心序）
功能顺位：探索阴瑜伽体式和变体
*在体式中彻底放下对身体的操控和抗拒
●阴瑜伽教学实践
根据个体差异，科学排课
*表达你的感受、领悟和知识
●阴瑜伽静心与冥想
学习通过体式进入默观并连接内在的寂静
阴瑜伽的静心与冥想：正念、内观、禅修
