完全不同于基础班的体式，难度系数更大，专攻凹陷、让臀部更饱满圆润，手把手教你如何跳臀舞；赠送完美腹部套路；让腰臀更完美！
臀部肌肉结构解析、基础理论剖析其中原理、瑜伽体式唤醒激活沉睡许久的臀部。
第二天：
可举一反三的瑜伽体式和普拉提深层唤醒，让每一个细节都可独立成为一个体式，快速改善凹陷、下垂、扁平等臀部问题，现场见效。
第三天：
特殊臀部训练方法，日常生活及普通任何课程教学时随时运用的练习方法，助你随时随地轻松练就美臀；影响练就完美臀部的因素及解决方案；各种课程的开设；常见臀形的分析及解决方案。
A、臀围明显比腰围大，腰臀围比例为0.7∶1。
具有0.7腰围与臀围比例(表明腰部比臀部要细得多)的女性最令男性心驰神往。科学家对《花花公子》杂志模特和美国小姐参赛选手的体型进行了分析，结果发现这些女性中多数拥有0.7以下的腰围与臀围比例。
B、从侧面看臀部与腰部、腿部连接处曲线明显弯屈。
C、从背面看臀部呈圆形或桃子形。
D、臀部向后突起而无下垂。
E、臀部皮肤光滑坚韧、富有弹性，皮下无过多脂肪，不能有橘皮组织。
F、美臀一束光。
从直观上来讲
1、臀部是性感的标志，无论男女
2、臀部的上翘挺拔可以让双臀看起来更修长
3、臀部肌肉强健有力，能减少腰背疼痛和膝关节疼痛
4、屁股翘了，腹部的脂肪才能减少，腰腹曲线更美
从研究方面来说：
1、臀部愈丰满，女性智商愈高。
2、臀部越丰满，女性越长寿
3、臀部丰满，心脑血管好
4、妈妈臀部丰满，孩子头脑聪明哦
