·有身体曲线追求的爱美人士
·有明确运动目标的效率人士
·需要专属*私人教练的高端人士
·因事务繁忙无法定期上课的商务人士
·因身体原因不能参加普通课程的特殊人士如孕妇、产妇、等
·需要通过针对性康复理疗的伤痛人士如肩颈疼痛、脊柱侧弯等
·亚健康、身体虚弱等群体
市场上的瑜伽课程一般分为大班课(就是十几人到二三十人不等)和私教课(瑜伽教练一对一联系)、瑜伽教培课程这3个主要的方向,除了费用的区别之外,上课的效果肯定也是会有的。
总的来说上课的目的还是对应结果,不管什么课程,我们付出时间去练习,总是希望对我们有帮助,我们能收获到结果的。
很多基础特别差的学员,上大班课基本上会有点吃力,动作练习过程中,可能按照老师的动作来模仿,一些细节的到位程度如果不熟练的话,会容易导致练习效果出现稍许偏差。
私教课老师一对一的教学,适合基础比较差的学员,在指导练习的过程中,老师可以帮你纠正更多细节,这个体式究竟是哪块肌肉在发力、锻炼了哪些部位、有哪些小误区一定要避免等等细节,体式的锻炼会比较到位,练习的效果会较大班课好。
当然,很多学员对于更深层次的术语并不是很了解,各种肌肉、关节的名字,怎么发力、往那个方向这些术语都是一知半解的状态。
所以也有不少学员会报名瑜伽教培课(瑜伽教练培训课程),系统学习瑜伽专业知识,毕业之后能达到一个基本的瑜伽教练水平,能做到自己在家就能进行瑜伽练习。
所有问一门课程有没有必要,其实考虑下自己的需求就可以了,如果你只是单纯想利用瑜伽打发下时间,大班课基本就能满足需求;想通过达到一定的理疗目的、改善一些很实际的身体问题,这就需要私教课程了;如果你想对瑜伽更全面的了解,想着以后可以自己独立练习或者是带着家人朋友一起练习,那么就需要了解下瑜伽教培课程了。
