记忆时只要聚精会神，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。
2.理解记忆
理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢，记得久。
3.及时复习
遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识趁热打铁、及时温习巩固是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
4.经常回忆
学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。
5.读、想、视、听相结合
可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好很多。
6.运用多种记忆手段
根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆等及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法均能增强记忆力。
7.科学用脑
在*营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的*效率，这是提高记忆力的关键。
有的孩子经常因为上学起晚了，就不吃早餐或者随便吃点敷衍了事。但是，如果不吃早餐，体内无法供应足够的血糖，就会感到疲劳、精神无法集中、反应迟钝。这不但会影响孩子上课学习，而且也会对大脑有害。
缺乏睡眠
现在的学生由于学习任务繁重，经常会学习到很晚，导致睡眠不足，周末喜欢睡懒觉。时间久了会导致理解力和记忆力减退，还会扰乱身体的生物节律。而缺乏睡眠的人，认知能力、语言能力、创造力和制定计划的能力都会降低。
所以，平时应该合理安排学习时间，逐步改掉睡眠不足的习惯。
大脑缺乏锻炼
很多孩子，一放假就喜欢把时间都花在睡觉、看电视这类不需要怎么动脑的事情上。然而，思考是锻炼大脑的*方法，不愿动脑只会加快大脑的退化，降低记忆力。
长时间使用电子产品
适当使用电子产品进行放松，可以调节孩子紧张的神经，但如果使用电子产品时间过长，则容易导致孩子的思维碎片化、对事物的认识肤浅化，还可能引起记忆力的下降。
