吃夜宵会影响记忆力

  Elife杂志上的研究指出，养成深夜吃零食的习惯可能会导致大脑学习和记忆能力的缺失。所以饮食的时间还是要规律比较好，千万不要养成夜宵习惯，不然真是“上去的是体重，下来的智商”……

经常转动眼珠有助于提高记忆力

  研究人员认为：如果想要记起某件事，只要转动眼珠左右来回30秒左右，会出现良好的效果。研究人表示，眼珠转动可以让大脑左右半球互相沟通，对重新勾起人的记忆很重要。眼珠向左转可以刺激右脑，向右转可以刺激左脑。左右来回转可以提高左右脑的联系，有助于提高记忆力。
  关于这点我还没有试验过……有经验的家长可以和我们分享一下经验图片图片。
  另外注意：考试的时候建议不要采用这种方法，很容易被监考老师关注......

呼吸新鲜空气有助于记忆

  美国密歇根大学的研究专家发现：到户外呼吸新鲜空气或户外散步可以提高记忆力。研究结果表示，到户外活动吸收新鲜空气可以让人的短期记忆力提高20%。专家还表示，在喧闹的场所活动会影响人的记忆力和注意力，而在公园里能够平静而放松，有助于注意力的集中。