作为一名认证私人教练（CPT），需要意识到跟您一起进行训练的每个客户都可能经历过减肥的失败与痛苦，在减肥道路上体重出现不定期的反弹。这些系统化的学习为我们教练建立了系统化的减脂思路，与我们的客户一起进步，带领他们进行一次全新的减脂旅程，帮助他们塑造出完美的体型。
减脂的核心原理，10种趣味性训练策略，12套减脂训练计划，267个训练动作。
课时：66课时
功能性训练的应用
功能性训练在健身房的应用
减脂原理
减脂训练对比图
减脂、体能、运动表现训练区别
功能性私教课流程
热身、放松训练的益处
热身动作教学
泡沫轴放松
训练计划制定
| 章节一 关节功能受限 | |
| 一节：上肢功能受限 | 肩关节主要功能介绍 |
| 肩关节相关解剖 | |
| 肩外旋功能受限 | |
| 肩屈功能受限 | |
| 第二节：下肢功能受限 | 髋关节主要功能介绍 |
| 髋关节相关解剖 | |
| 髋屈功能受限 | |
| 髋伸功能受限 | |
| 第二章 不良体态纠正 | |
| 一节：下交叉综合症 | 下交叉综合症体态会员主诉 |
| 下交叉综合症评估标准 | |
| 下交叉综合症相关肌肉分析 | |
| 下交叉综合症改善思路 | |
| 下交叉综合症相关肌肉放松 | |
| 下交叉综合症相关训练 | |
| 下交叉综合症训练计划 | |
| 第二节：上交叉综合症 | 上交叉综合症体态会员主诉 |
| 上交叉综合症评估标准 | |
| 上交叉综合症相关肌肉分析 | |
| 上交叉综合症改善思路 | |
| 上交叉综合症相关肌肉放松 | |
| 上交叉综合症相关训练 | |
| 上交叉综合症训练计 | |
| 第三节：胸曲过直 | 胸曲过直体态会员主诉 |
| 胸曲过直体态评估标准 | |
| 胸曲过直体态相关肌肉分析 | |
| 胸曲过直体态改善思路 | |
| 胸曲过直体态相关肌肉放松 | |
| 胸曲过直体态相关训练 | |
| 胸曲过直训练计划 | |
| 第三章 训练计划 | |
| 一节：课程设计原则 | 课程设计原则 |
| 第二节：体验课流程 | 体验课流程 |
| 第三节：训练计划模版 | 训练计划模版 |
| 第四章 归纳与总结 | |
| 一节：关节功能受限回顾 | 关节功能受限回顾 |
| 第二节：不良体态纠正 回顾 | 不良体态纠正 回顾 |
| 第三节：训练动作梳理 | 训练动作梳理 |
