空中普拉提
吊床呼吸法
生理曲度认识
设备及安全知识
掌握90+一级空中体式
课程及思路
髋部专题原理及课型
肩颈专题原理及课型
常规会员课原理课型
创新实用小串联课型及思路
课程特点
适合会员主题大课、小班课、私教课
一级空中普拉提训练，没有炫酷的体式
让吊床成为工具激活、唤醒、重塑深层肌
同时做开髋、塑腹、改善肩颈等功能训练
空中舞韵
身韵组合
吊床形体组合
初级双点空舞一支
空中舞韵技巧及编排
可根据学员能力渗透单点教学
适合人群
需自我提升的瑜伽老师
想塑形减肥的零基础学员
想成为空中瑜伽课程的瑜伽老师
想更深度的打开身体及建立身体力量的瑜伽练习者
空中瑜伽好处
反重力牵引脊柱，理疗腰椎颈椎，缓解腰椎间盘等问题
轻松倒立，效果显著，天然拉皮效果，滋养面部，养颜驻龄
锻炼深层肌肉，加快基础代谢，调理亚健康，改善身体技能
结合舞蹈，优美，轻松，减压，塑造女性线条，实现女性对美的追求
