练习空中瑜伽不仅可以促进血液循环，还可以释放压力和增强自信心，想塑性变瘦的女孩子可以学学。
培训内容
2.呼吸模式、核心肌群剖析，空中瑜伽热身，体式剖析，示范教学，纠正手法
3.空中瑜伽核心强化，体示剖析、示范教学
4.空中瑜伽拜日，体式剖析、示范教学纠正手法，课程演练
5.空中瑜伽课程平衡稳定、体式剖学、示范教学
6.空中瑜伽柔韧开骻，体式剖学、示范教学
7.空中瑜伽放松，伸展方式讲解，课程演练
8.空中瑜伽倒立，体式剖学、示范教学、纠正方法
9.空中瑜伽能量后弯，体式剖析、示范教学、纠正手法
10.中瑜伽体式与链接方法，分组演练空中瑜伽授课技巧
12.空中瑜伽脊柱理疗，空中瑜伽高空技巧
13.空中瑜伽课程主题，蝶变飞天女神，空中舞蕴教学
空中瑜伽原理：
空中瑜伽是通过悬空工具来支撑身体部分甚至全部重量的情况下来完成体式。有针对的改善身体不同部位的力量、柔韧等。吊床为身体提供支持，从而让大家能体验到有难度的体式，如手倒立。吊床有助于缓解某些姿势引起的脊柱压力和紧张。
