练习普拉提瑜伽不仅可以塑性，还可以让你变得有气质，普拉提不像有氧健身操那样激烈，对于一些女孩子来说事非常合适的。
2、瑜伽和普拉提的异同
3、瑜伽普拉提核心解剖和生物力学
4、呼吸的生物力学机制/普拉提的呼吸技巧
5、姿态生物力学，健康的骨骼排列
6、骨盆和脊椎的中立位
7、肩带结构解析/肩胛的稳定
8、瑜伽普拉提脊柱理疗与康复
9、普拉提/瑜伽普拉提练习动作精解及变化
10、安全的体位和特殊人群运动禁忌
2.有瑜伽基础。
3.想系统学习普拉提，想成为普拉提教练的人员。
教学风格:教学细致-讲解清晰，安全有效的瑜伽精准教学。
瑜伽感悟：修习瑜伽，让身心独立二洁净，收获健康于美丽。
2.YOYO导师
教学风格:教学细致-认真对待每一个体式，始终走在瑜伽邻衬的前沿。
瑜伽感悟：晚上有睡好觉，早上有瑜伽，瑜伽不是垫子上的2小时，而是带着瑜伽式头脑生活的24小时，坚持正位的练习伸展一切随之而来。
