阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派，练习者众多。阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹，而形成的一个新颖的流派。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。
长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
1.导师+助教360度还原课堂，精细化辅助手法，和线下同等质量
2.全套模板可复制，更有N套编排方法可灵活组合
12节邱老师亲授主题课+7节实践课，20+疗愈阴体式，体式细节、变体详尽，7堂成品课直接复制，N套排课模板，打造百变课程，让会员倍感舒适。
3.教你打造专属阴瑜伽私教课，提升私教口碑和复购
对于每一个阴瑜伽的体式清楚细节，如：作用的关节、经络、需要注意的事项、益处等，对于不同身体情况的人群给出不同的建议和方法，清楚辅助工具的使用，大大提高私教口碑
*节、疗愈阴瑜伽的缘起与发展
1、阴瑜伽的历史起源
2、全面汇总疗愈阴瑜伽的3大益处
3、疗愈阴瑜伽练习的5大原则
教学方式：理论精讲+口令引导
第二节、疗愈阴瑜伽的益处及练习原则
1、详细概述疗愈阴瑜伽的4种呼吸类型
2、不同阶段所需要的注意事项
3、系统化小周天练习方法
教学方式：动作示范+口令引导
第三节、疗愈阴瑜伽开髋类体式精讲（上）
1、4种精准体式习练方法
2、循序渐进的关键元素
教学方式：体式精讲+安全有效+动作示范+口令指导
第四节、疗愈阴瑜伽开髋类体式精讲（下）
1、4个精准体式+4个变体体式
2、唤醒内在脉轮与中医所说的丹田能量
教学方式：体式精讲+动作示范+口令指导
第五节、疗愈阴瑜伽前屈类体式精讲
1、缓解焦虑的5大精准体式
2、联结交感神经与能量的关系
教学方式：体式精讲+动作示范+口令引导
第六节、疗愈阴瑜伽后湾类体式精讲
保护脊柱的4个后弯体式+1个倒立体式
教学方式：体式精讲+动作示范+口令引导+禁忌人群
第七节、疗愈阴瑜伽扭转类体式精讲
1、扭转与侧弯的5个体式精讲
2、打开胸椎段，减轻肩颈的压力
教学方式：体式精讲+动作示范+口令引导+禁忌人群
第八节、疗愈阴瑜伽靠墙类体式精讲
1、排除杂念、调节神经系统
2、建立安全感、有效的放松肌肉、筋膜、经络
教学方式：体式精讲+动作示范+口令引导
第九节、疗愈阴瑜伽平衡阳性体式精讲
1、足踝稳定的5大精准体式
2、辅具：按摩棒、小筋膜球
教学方式：体式精讲+动作示范+口令引导
第十节、疗愈阴瑜伽与中医经络
1、肾经和膀胱经2条脉络精讲
2、肝经和胆经2条脉络精讲
3、脾经和胃经2条脉络精讲
4、详细解析手的6条经络
教学方式：体式精讲+动作示范+口令引导
第十一节、疗愈阴瑜伽与肌筋膜链
1、什么是肌筋膜
2、疗愈阴瑜伽对筋膜的影响
3、如何保养修复肌筋膜
4、疗愈阴瑜伽与筋膜层之间的影响
教学方式：理论精讲+口令引导
第十二节、课程编排、模版、教学实践
5步*你如何编排疗愈阴瑜伽课程
教学方式：小工具+体式卡+香蕉+精细化模版+教学示范
七节实践精品小班课：
*节、脊柱流动
本节课有效对全身的骨骼、脊柱、经络、肌肉，尤其是脊柱进行温柔的舒展按摩，有非常强大的保健韧带和关节的作用。
第二节、肾脏流动
本节课调节“生殖轮”保持通往生殖器的生命力量和精神能量的流动。有意识的紧缩生殖器官与肛门周围的肌肉和生殖器，有助于改善便秘等肠胃疾病，同时提高夫妻性生活的质量。
第三节、开髋
本节课旨在促进髋关节和骨盆的血液循环，对于准备孕育的女性，可以打开髋关节的角度，有利于顺产及减少女性分娩的痛苦。
第四节、靠墙开络
本节课带您疏通下半生经络，激活髋关节打开。
第五节、肝脏流动
排除毒素，调节内分泌失调。本节课有利于激活和改善气滞血淤，增强内脏器官的功能，调节内分泌失调。
第六节、阴阳流动
本节课带您除却内心杂念，排除压力，安神定位。
第七节、本节课带您配合缓慢细长的呼吸，调节神经系统，达到身心合一的境界。
1.疗愈阴瑜伽的概述
2.疗愈阴瑜伽呼吸法与能量疗愈体式精讲
3.疗愈阴瑜伽开髋体式精讲
4.疗愈阴瑜伽前屈类体式精讲
5.疗愈阴瑜伽后弯类体式精讲
6.疗愈阴瑜伽扭转类体式精讲
7.疗愈阴瑜伽靠墙类体式精讲
8.疗愈阴瑜伽平衡阳性体式精讲
9.疗愈阴瑜伽与中医经络
10.疗愈阴瑜伽与肌筋膜链
11.疗愈阴瑜伽课编排、模板、教学实践、课程实践
