“

北京零基础瑜伽教练培训--零基础瑜伽教练培训哪个好,零基础瑜伽教练培训多少钱,该课程适合热爱瑜伽,想要成为瑜伽老师的初级练习者,想要系统学习瑜伽体位,了解瑜伽教学原理的瑜伽爱好者!试听课程,前往咨询!

”

零基础瑜伽教练课程

课程导读

  每一位踏入瑜伽行业的人，相信大家都是因为热爱和喜欢而进入到这个行业。瑜伽不但使我们有着健康的身体，还使大家内心更宁静、平和与充满能量，也让我们有能力帮助自己，帮助身边的亲人、朋友，甚至更多的人。
  许多的零基础小白、瑜伽爱好者，在学习和练习瑜伽的时候，会困惑自己该从何开始？学习什么流派？该找哪些老师？自己身体硬能否学习瑜伽？一伽一想说，其实这些都不是最重要的，重要的是你要踏出学的*步。
  想要系统的去学习瑜伽，就要去接触真正的瑜伽。因为瑜伽不止是简单的瑜伽体式，他还有更多的知识、文化与内涵。
  一伽一瑜伽学院希望通过“教练”+“课程”的输出方式，创造出1+1大于2的效果。在为瑜伽行业打造全面的人才同时，也让每位一伽一的瑜伽人通过自我练习学习来全面提升心理和身体上的健康，并将瑜伽的精神传递给更多的人,让瑜伽精神做为一种全新的生活方式。
  一伽一瑜伽学院专业打造：28天线下培训，带你一起系统、精准、安全、有效的学习瑜伽。

体式精讲版块

  此版块教授瑜伽体式精讲，严格遵循体式的正位，从解剖学与生理学角度帮助练习者多维度觉察身体，使练习基于精准、安全、有效。

教学实践与口令强化

  此版块将体式精讲的知识延伸与提炼，从不同的教学方向帮助练习者深入体式的细节、矫正手法实践与口令强化。

解剖和生理学

  此版块将教授人体运动系统的基础知识，帮助练习者了解和加深人体运动解剖学基础认知，规范在日常运动与生活中身体姿态与功能关系的认知。发展更全面、更系统化的练习基础。

体态评估

  此版块从不同位面逐一深入，帮助人们了解日常体态问题症结所在，剔除盲练苦练的旧识。同时，让人们更好的理解自身体态，有针对性的科学练习。

更多教学内容

  瑜伽哲学
  此版块从瑜伽的源头开始，通过不同典籍记载来探讨瑜伽，解析瑜伽的发展过程，培养和加深理解关于“瑜伽”概念的整体性：修习瑜伽，了解身体层面之外，更是理论和实践互相参证的智慧。
  呼吸法
  此版块将从横膈膜机制、器官结构对脊柱结构的支持，到呼吸机制与肋骨空间关系的关联，全面启发、洞察不同体态与情绪习惯背后的神经反射与呼吸阻碍因素。通过不同的练习技巧来激活与规范呼吸模式，规避不良的生活习惯，合理运用生命能量来创造更好的生命体验。
  冥想与唱诵
  此版块帮助人们了解眼、耳、鼻、舌、身、意识对身体的影响。通过身体上的任何一个部位都可以帮助训化意识专注，培养独立的思考能力与积极的行动力。
  课程设计与编排
  此版块在前面七大版块的基础上，帮助学习者建立科学编排的良习惯，同时，如何更有效率和多维度的编排课程。
  瑜伽脉轮与清洁法
  此版块将从瑜伽解剖学角度探讨关于脉轮与气及人体内分泌系统的关联。针对不同的脉轮功能与生活情态，体验相对应的体式、呼吸法、饮食及唱诵，净化和去除身体层的堵塞。帮助更好的享受生命的乐趣。