中小学跑步专项训练营

跑姿不对?
每次跑完腿部、
腰部总有点不舒服?
跑就累?
没跑两分钟就呼味带喘?
不会呼吸?
跑步时总岔气?呼吸困难怎么办?
无法提升?
跑得勤奋又辛苦，
成绩却没有进步?
跑步困难
错误的训练方式，代价昂贵付出的不止是时间、意志力，还有孩子的好身体，想要解决跑步训练问题当然是跟着有丰富经验的教练学！

田径队运动员亲自指导授课
跑步前后科学热身和恢复手段
有针对性的快速提高跑步成绩
通过跑步训练塑造坚毅的人格

跑前科学热身，避免运动损伤
掌握正确跑姿，提升跑步速度
*呼吸方式,防止跑步岔气
提升跑步体能，不再惧怕跑步
规避考场犯规，轻松应对考试

跑步班课程大纲-小学
Class1入学测试+跑姿训练
Class2跑姿优化训练
Class3速度训练
Class4有氧训练
Class5速度训练
Class6力量训练
Class7速度训练
Class8有氧训练
Class9综合力量训练
Class10专项结课测试
跑步班课程大纲-初中
Class1入学测试+跑姿训练
Class2跑姿优化训练
Class3有氧能力训练
Class4专项速度训练
Class5专项速度训练
Class6有氧进阶训练
Class7专项力量训练
Class8速度进阶训练
Class9综合身体素质训练
Class10专项结课测试