为什么提倡孩子体能训练？近些年我国一直注重青少年体育的必要性，也明确提出了很多措施。因此体能训练这个词应运而生。那么体能是啥？体能训练又是什么呢？下面北京训练狮体育小编带大家一起来了解下吧！
新闻介绍
体能训练是一种以摆脱自身体重，根据提升身体负重，积极摆脱身体内环境的均衡，做到更高等级的新陈代谢均衡，完成提升孩子身体主题活动*能力，推动身高与体重优势发育的目地。
受中国应试教育危害，一部分父母存有重智轻体状况，忽略对孩子身体素质的塑造，孩子身体素质呈下降趋势，材料表明，在我国5岁以下儿童贫血率是12.6%，18岁以内少年儿童的过重的发病率达17.6%。
孩子是不是不爱运动？
偏食？身高长的慢？
不爱说话？
柔弱？肥胖症？就会玩手机？
想一想咱们的童年时代，充斥着的是跳房子游戏、踢毽、跳皮筋儿这样那样的休闲活动。伴随着时期转变，现如今占据孩子们绝大多数时间的则是电子设备。本来应当无拘束玩乐的年龄，伴随她们的则是肥胖症、抵抗能力不高。
社会发展的发展趋势、高新科技的发展对优秀人才提到了升级更高一些的规定，优良的身体素质就是在其中之一。
体能训练的不止是身体。科研和实践经验证明，参与体能训练，对孩子的身体、性情、智商、自尊、信心、人际交往能力等的快速发展和培养都特别有协助，且获益终生。
由于孩子在参与体能训练的情况下身体内会代谢啡肽，这样子可以让孩子造成兴奋感，可以激起人脑的发育，提高注意力。很多的直接证据表明体育运动可以推动思维能力的发展，推动人脑的发育，合理提升学习的关键认知能力要素：专注力、自控能力和记忆能力。
一个人的智商发展*时间是在3-16岁这一期内，在这个阶段常常开展孩子进行体能训练，对孩子的智商发展拥有不能替代的功效。孩子的发展发育仅有一次，其生理学特殊决定了在不一样的年龄层要发展相关的活动作用，错过了就不可能重来！
5-9岁柔韧性素质关键期
在这段时间，孩子的骨关节灵便、人体骨骼具备延展性等特点，是加强柔韧性训练的*时机。
6-13岁灵敏协调素质和速度素质关键期
在灵敏协调素质关键期，大脑皮质和延脑的中枢系统慢慢发育完善，有利于调整全身肌肉主题活动的操纵，但特别注意，灵敏协调素质应与别的素质训练更替开展。而在速度素质关键期，全身肌肉反应速率更为明显，体育运动頻率也在不断强化，可根据发展趋势全身肌肉的力量来提高速度素质。
12-16岁耐力素质关键期
因为内分泌系统和呼吸道并未发育健全，应选用有氧耐力练习，可以促使有关系统能够更好地发育，但负载不适合过大。
12-17岁力量素质关键期
这时身体肌肉骨骼化学纤维慢慢产生，全身肌肉逐渐横着生长发育，肌肉组织增加、变粗大，适度的肌肉训练对孩子的全身肌肉发育、肌肉力量、用劲姿势都能产生较好的影响。
几乎所有的爸妈都不愿意自身的孩子倒在起跑线上，殊不知真真正正让孩子不输在起跑线上的是身心健康，而体育运动，就是是孩子身心健康的通行卡。因此每一个孩子都必须体能练习！
那么孩子参与体能训练有哪些益处呢？
1.加快人体骨骼的生成和发育，使人体骨骼更硬实。
2.全身肌肉血供更丰富，健身运动时全身肌肉的毛细管对外开放总数大大增加，可以使肌肉纤维增大增粗增加、延展性加强。
3.骨关节更具有延展性，孩子的关节囊及肌腱相对性成年人比较松散、欠缺，坚固性和可靠性也相应较弱。健身运动则可以加强肌腱的能量。
4.提升心脏供血*能力，孩子的心血管发育不彻底，扩大收拢力较差，供血条过少。体育运动可以推动心血管系统软件的发育，改进冠脉和身体的血液循环系统。主要表现为心肌肉组织字体加粗，心房壁变厚，心血管容积扩大，血供*能力获得很大提升。
5.逻辑思维变得灵巧，在身体生长发育历程中，神经系统是发育最开始的系统软件。体育运动中每一个姿势的圆满完成都需要借助中枢神经系统的化学反应和操纵。在运作时，神经元细胞反映灵便快速，激动水平和调节全过程都是会获得提高，稳定性和操作灵活性获得提升。换句话说，体育运动推动了中枢神经系统的发育和健全。
因而，有一个良好的体能，才可以确保孩子身心健康、一切正常的发育。
