授课学校: 郑州黄金时代健身学院
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瑜伽正是一种有意识调整呼吸,以身体姿式达到全身平衡,并恢复身体自愈能力的训练。瑜伽的深呼吸有助集中注意力,完整均衡的收缩、伸展动作,则可训练全身肌肉与关节的弹性,这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的。[详情]
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全能教练培训证书:6个,分别是: 体适能教练认证,全能私教认证,CABB中美健美协会国际私教认证,CBBA中国健美协会高级教练认证,CPR红十字会认证,营养认证。[详情]
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精英教练培训证书理论加实践,6个证书,分别是: 体适能教练认证,精英私教认证,CABB中美健美协会国际私教认证,CBBA中国健美协会高级教练认证,CPR红十字会认证,营养认证教材特点。[详情]
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游泳,是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、仰 泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目,以及花样游泳等。[详情]