流瑜伽舒展身心课程

课程介绍：
流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，尚婵瑜伽学院流瑜伽教学比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式(vinyasa)进行紧密串联.使身心达到统一和谐的状态。
课程内容：
1、流瑜伽体式详解，用Vinyasa进行每一个核心体式的串联
2、学习核心体式和串联体式间链接的紧密性
3、流瑜伽的呼吸，力量和柔韧性的训练
4、如何安全流畅的教授体式串联的方法
教学安排：
本课程由尚婵瑜伽流瑜伽*授课，小班教学，锻炼学员的肢体协调性;采用内部研发教材，对流瑜伽流派系统讲解，结合相关演练课件，帮助学员区分与其他瑜伽流派的区别;灵活考虑每个学员的身体特点，侧重柔韧性的训练，在*安全的基础上，不断探索身体舒展的极限;多种体位教学，搭配舒缓悠扬的音乐，达到身心合一的精神状态。