阴瑜伽培训

课程介绍：
阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。尚婵瑜伽商学院阴瑜伽课程强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
课程内容：
1、传达阴瑜伽的历史发展起源
2、教授阴瑜伽的课程特点及体式编排技巧
3、基本阴瑜伽体式的课程注意事项
教学安排：
本课程对于学员要求没有限制，通过对阴瑜伽的理论知识了解，逐渐深入动作教学，由尚婵瑜伽教练针对学员的基本情况进行分析，定制专属学习方案;合理编排体式，注重学员在练习过程中呼吸的频率，应用不同的呼吸调整法，和指定的动作充分配合，沉浸在阴瑜伽的美妙世界中。
随着人们对健身观念的变化，瑜伽运动慢慢地进入到了人们的生活中。由于不需要大幅度的动作，很多瑜伽流派是老少皆宜的，适当的瑜伽练习不仅有助于排毒健体，还能由内而外地提升气质。
尚婵瑜伽开设阴瑜伽**课程，在掌握充分的理论知识的基础上，进行有节奏的动作练习，尝试不同的体式进行变换，提高四肢和整个身体的灵活性，在舒缓的教学环境中，放松身心，给繁忙的生活一个休息的机会。