郑州健身教练高级班-郑州亚斯健身培训学院最新课程

课程详情

2019-08-27

郑州亚斯：健身教练

一、精英课程（包含专业课程）

课程特点

零基础、入门课程、定制方案

课程内容

精准拉伸：

•肌肉的伸展与放松方法

•拉伸课程的开发及方案设计

•PNF拉伸、静态拉伸、动态拉伸、主动拉伸、被动拉伸的区别与拉伸方法

功能性训练：

•功能小工具的选取及使用方法

•(小工具包含：BOSU球弹力带弹力绳泡沫轴药球壶铃战绳VIPR瑞士球敏捷梯)

•TRX悬挂系统训练

•功能性小工具课程设计

•通过小工具提高运动表现方案的设计

二、全能课程（包含精英课程）

课程特点

零基础、入门课程、定制方案

课程内容

专业运动康复及损伤预防：

•颈肩、腰骶、自由关节的康复方案设计

•身体姿态的评估

•不良体态的矫正与康复手法

•损伤产生的原因及分类

•急性损伤的处理方法

•脊柱侧弯、X型退、O型腿、长短腿、圆肩驼背、骨盆前倾、骨盆后倾、翼状肩甲的调整方法

私教营销及实战技巧：

•POS体系流程

•常见的会员分类与其沟通技巧

•体测流程及数据解析

•PT计划表的讲解和填写

•训练规划的制定与讲解

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