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郑州健身教练入门基础班
导读
国家职业资格证书是按照国家指定的职业技能标准或任职资格条件,通过*认定的考核鉴定机构,对劳动者的技能水平或职业资格进行客观公正、科学规范的评价和鉴定,对合格者授予相应的国家职业资格证书的政策规定和实施办法。
400-882-1933
235
郑州亚斯健身培训学院
5分
1个校区
3649人咨询
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课
健身教练*班
健身教练高级班
其他课程班
课程详情
2019-08-27
郑州亚斯
:
健身教练
健身教练国家职业资格认证
一、基础课程
课程特点
零基础、入门课程、定制方案
课程内容
私教礼仪与行业发展:
•健身行业的发展及职业规划课程
•健身教练的形象素养
体能基础:
•培养私人教练正确的行为规范
•提升学员自身力量、速度、耐力、协调性、柔韧性、灵敏度
•基础私教实践训练
•13大肌肉群训练方法的教授
3D运动解剖:
•了解熟悉人体结构
•认识人体所有骨胳及股性标记
•熟悉常用肌群的起止点功能性
二、专业课程(包含基础课程)
课程特点
零基础、入门课程、定制方案
课程内容
运动营养师:
•减脂、塑型、增肌饮食方案制定
•运动补剂的种类及使用方法服用量
•营养餐地制作及搭配
专项理论培训:
•特殊人群训练方案制定(孕妇 高血压 心脏病 椎间盘突出 心脏病等)
有氧训练技术:
•有氧训练心率的控制及心率监测设备的使用
•有氧运动训练方案的制及训练方法解析
专业体适能:
•减脂、塑型、增肌训练方案制定
•运动人体训练学、运动生物力学、运动生理学
•健康诊断与评价
•柔韧性、心肺、力量测试
•阻力训练计划、课时计划、周期训练计划制定
抗阻力实操:
•抗阻力实操训练
•专业私教基础实践
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