课程能够圆梦计划为每一位爱自己爱生活\有梦想有追求的女性创造圆梦舞台,一起找寻属于自己的美丽,重拾自信的魅力,绽放耀眼的光芒,寄予无限的希望,让所有的期待梦想成真.紧随新时代的步伐,引导梦想.
1.改善女性常见的异常体态
2.全职妈妈的圆肩，驼背，肩胛骨上移
3.办公室人群的头前引，脊柱过直
4.解决损伤的隐患，顺利完成训练计划
1、增强体力和灵活度
塑形瑜伽可以有效的增强体力和灵活度，塑形可加强并且延展肢体的结缔组织。不管锻炼者的身体是柔软还是僵硬、虚弱或者是强壮，坚持锻炼瑜伽都可以有效的改善身体和心智，同时还可以改善身体健康。
2、减肥塑形
练习瑜伽还可以让锻炼者身体上的肌肉更加的有弹性，从而让脂肪燃烧，因此对减肥是非常有帮助的。而且坚持锻炼瑜伽还可以让身材的比例更加合理。
3、调节情绪，减缓压力
练瑜伽其实是一个自我修行的过程，若可长时间坚持，能有效的增加人的洞察力，而且还可以让大家保持乐观的情绪，此外，也能更好的使精神压力、肌肉酸痛等得到很好的释放。
1、培养女性气质，塑造形体仪态；
2、美丽需要学习，魅力需要培养，一个永恒魅力的女人是一项持久修炼的工程；
3、也是每位兰心蕙质的女人明智与值得的投入。