断食又称辟谷，对身体健康和美容长寿的助益已为常识。任何资讯都正论反论的今天，却不见对断食持有效反论的篇章。然而断食中的饥饿感、疲劳感、沮丧感的克服，唯有通过曼陀罗、吞咽服气和理疗这三大技术。陈怀一导师发现了这三大技术，并成功指导过众多的断食者
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。
传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。
两日全封闭断食
肝胆排毒
服气灌肠
断食实践者
指导断食者
di一天
16:00-17:00到达吴中玛尼瑜伽会馆；
17:30-20:30香薰瑜伽；
第二天
06:30-07:30调息冥想、涅涕；
08:00-09:00不饿的三种调息课后休息半小时；
09:30-10:30理疗，针对断食中身体不适。课后休息半小时；
11:00-12:00唱诵，课后休息半小时；
2小时午休
14:00-15:00理疗，课后休息半小时；
15:30-16:30情绪渲泻，课后休息半小时；
17:00-18:00暖肝、理疗，课后休息；
19:00-21:00肝胆排毒（饮用天然混合液）；
第三天
06:30-09:00灌肠；
09:00-10:00复食（只可吃6颗红枣，一小时以上吃完，不需自带）；
10:00-12:00交流分享；
2:00-13:00休整，收拾行装；
