这个课程为同学们讲解的是我们在开始学习瑜伽的时候应该需要做哪些准备呢？好多同学都是不了解的哦，导致很多问题出现，今天我们玛尼瑜伽小编将为同学们做个课程的详细介绍，阅读完了您就知道了哦！
2／高温课程：为避免您在课程习练中身体的水分流失，上课时您可以使用密闭容器携带适量饮用水。为了您及他人良好的习练环境，上课时请勿将手机等带入教室。
3／上课前2小时内建议不要过度进食，可适当选择酸奶、饼干、全麦面*或巧克力以补充体力。
4／建议您着专业的瑜伽服上课，纯棉、麻质等吸汗的服装为次选，同时请不要佩戴过度、夸张的服饰及饰品。
2／上课前，请您有序领取课牌，并按照课牌标识进入指定教室等待上课。
3／为了给您及他人一个良好的习练环境，本场馆将于课程开始后不予办理入场，迟到者将不允许进入教室。
4／如果您已办理入场，且课程开始10分钟之内（10分钟后教室将关闭），请您静候在门外，等待老师唱诵后轻缓进入教室。没有唱诵的课程，进入后请先静坐一分钟，从新体式做起，而禁止只做一侧体式。
5／上课前，请您淋浴或者洗脚，以示对老师和其他会员的尊重；请将您的鞋存放在指定位置，不要穿鞋进入教室。
2／上课中，如无特殊紧急情况，请坚持课程的完整习练，直至瑜伽休息术结束，以保障您的习练质量以及习练后的身体舒缓。
3／上课中，您如果出现体力不支或身体不适，请立即静坐或平躺在瑜伽垫上稍适休息，同时告知老师，可由老师安排先行离开教室至休息区舒缓或采用其他缓解方式，但离开教室后不可再次进入教室练习。
4／上课中，应保持安静、专注，并遵照老师的指导进行习练，如遇对瑜伽知识不理解、对体式的达成无把握等问题，务必告知老师，并在其指导及保护下习练，以保障习练安全及质量。
5／上课中，如遇需双人或多人互助、共同完成的体式，请务必完全理解老师指导及示范，如有瑜伽知识不理解、对体式的达成无把握等问题，务必告知老师，并在其指导及保护下习练，以保障习练安全及质量。
6／上课中，请尊重老师的指导及讲解，对老师如有意见及建议，请于课后与老师客观交流；如遇老师具有专业能力、*态度等问题需要投诉，请于课后至客服处与馆长或客服主管进行投诉，或将相关意见及建议填写意见表并放置于意见箱内，场馆将尽快予以解决回复。切勿在课堂上以争执、吵闹等行为解决问题。
7／上课中，如对场馆的设备设施、各岗位人员服务有意见及建议，请于课后至客服处进行说明或投诉，或将相关意见及建议填写意见表并放置于意见箱内，场馆将尽快予以调整改进。请保持自身良好的素质形象以及习练瑜伽的初心，切勿在场馆中引发争执、吵闹，以影响场馆的有序运营以及他人的习练。
8／上课中，在习练位置、习练空间、设备设施的使用上，建议以宽容、谦让的态度，不要踩踏其他会员的瑜伽垫；与其他会员于课内课外均请和睦相处，如需要交流，则尽量轻声并使用礼貌用语。
2／下课后，为了您的身体健康，建议您至少休息10-30分钟以后再行沐浴或离开场馆，以舒缓身体的运动张力。
3／下课后，请根据天气情况增减衣服，以适当保暖或散热；遇雨雪天气，请提早携带雨具，如需帮助请至场馆客服处借用雨具，以保障身体健康；驾车请注意安全。
4／下课后，为了您的身体健康，建议您至少1小时后用餐，用餐宜清淡且营养均衡。
