散打培训

  散打是现代体育运动项目之一，2008年已成奥运会表演项目。武仁行功夫馆散打培训可以增强体魄、有益身心、减少现代生活节奏的压力、减肥、还可掌握防身自卫的搏击技能，可谓一举多得！武仁行功夫馆散打班教练员实战与教学经验丰富，结合国际搏击新动态，抛弃老式散打的战术,一切从实战出发，从而更加注重打击对手,提高打击力度，增加ＫＯ率，与国际搏击动态相接轨。可令学习者短时间内掌握散打技能，达到锻炼体魄，防身自卫目的。
   散打掌握正确的动作要领和动作表象，然后采取原地反复练习的方法。在刚开始练习时应采取分解练习的方法，不要求动作力量和速度，重点体会动作原理和动作路线，在形成正确的动力定型后逐渐加快速度进行完整动作练习。多做打靶练习。打靶练习分为打固定靶练习和打活动靶练习。打固定靶练习的目的是提高动作力度和耐力，打活动靶主要是提高反应速度、距离感和准确度。要经常向高手切磋请教。当散打练到一定程度，要主动请高手切磋指教，这样能发现自己的不足之处，只有不断改进，虚心学习，散打水平才能上到一个新台阶。要注意循序渐进练散打。要一步步来，不能急于求成。学完一个阶段再巩固巩固，然后进行新的学习。

上海武仁功夫馆拥有经验丰富的教练，关注着每一位学员的训练，教练会耐心的指导你的动作，为你定制专业散打培训计划。