课程介绍
2.课前活动：跑步热身1*10
3.柔韧：并步压腿、弓步压腿、仆步压腿、拉肩、左右拧腰
4.腿法：原地弹腿、扶墙正踢腿
5.步法：前进步、后退步
6.拳法：散打预备式、原地前后直拳、前进步+前直拳、后跟步+后直拳
7.组合：前后直拳
8.辅助训练：原地冲拳、拧腰冲拳
9.体能训练：俯卧撑10*2仰卧起坐20*2蛙跳1*2
附加服务
2、丰富多彩的游戏活动，做到玩中学，学中玩，真正寓教于乐
3、从课程中培养孩子坚韧的性格
4、针对晓朋友的不良习惯进行纠正
5、为缺课的学员提供免费补课服务
6、专业400电话客服，全年365天无休为您服务。
7、武术训练服一套+武术鞋一双一期
课程安排
110分钟/次
课时/一期
60课时/一期
开班人数
25人
