1.肢体感觉活动
这部分内容主要是为了培养儿童对不同肢体部位的感知能力、掌握肢体运动技能，帮助幼儿更好地认识自己的身体，提高身体素质和身体协调性。如:肢体感觉游戏、大动作活动等。
2.运动游戏
这部分主要是让儿童们了解各种有趣的运动及游戏，通过不同的运动和游戏方式来开发儿童的协调性和灵活性，提高儿童的心理素质和体能素质，如:背刺猬、穿越障碍等游戏。
3.体育竞技
这部分主要是让孩子们参与体育竞技项目，锻炼孩子们的身体素质提高协调性和灵活性，同时提高儿童对多种体育的兴趣，有助于孩子更好的发展自己的体育才能。如:跑步、铅球、篮球等。
4.健美操。
健美操主要是以舞蹈为基础，增强儿童的心肺功能，培养儿童形体美和协调性，提高儿童动作掌握能力。如:健美操、广播操、朗诵课等。
5游泳活动。
游泳运动是一种全身性的运动方式，能够锻炼孩子整个身体的协调性，培养孩子的风险意识和团队意识，对提高孩子的身体素质也有很大的帮助。如:扑蛾、埋跳、跳水等。
1、促进身体健康
身体的健康是孩子成长的基石，良好的身体条件有助于孩子更好地完成各种任务和运动。上海万国体育的少儿运动课程的目的之一就是通过适当的运动和活动来促进孩子的身体健康和发育，培养他们的体质和身体协调性，提高他们身体素质。
2、发展智力和个性
通过引导孩子参与各种运动来激发他们的智力和个性，锻炼他们的感知能力、判断力、思维和想象力等，帮助他们更好地认识自己的身体，发现自己的优点和弱点。同时，运动还能促进孩子的社交能力，培养他们的团队精神和合作意识。
3、丰富幼儿的生活
除了学习知识外，孩子在少儿体育课程中还需要接触不同的活动和游戏，体验丰富多彩的生活。在运动课程中，孩子可以参与各种不同的运动和游戏，丰富他们的生活，帮助他们获得更多的乐趣和快乐。
