青岛龅牙兔儿童情商乐园呼吁运动是孩子成长过程中极为重要的一环，它是人理解生命、体验生命的*的方式之一，能使孩子的身体和精神都趋于强健，在运动中，孩子的意志力会变得强大，心智会更加健全。
中国孩子的体质令人担忧
在和美国来的朋友聊天时，他们也都表示不理解：中国的孩子怎么会有那么多的课要上呢？美国的孩子下午两点半就放学了，有充足的时间在室外活动，所以一个个都生龙活虎，戴眼镜的也没有那么多。
在中国，健身房里活跃的都是成年人，公园或街边的健身场地又是老年人的天下。孩子们都在哪呢？不是在家中写作业，就是在课堂学知识，总之都是“囚禁”在室内，有的孩子甚至常年不运动！
与此相应，现在新闻里总出现“军训中很多学生晕倒；体育课、马拉松比赛中有学生猝死”的事件，一些中学因为怕出意外，纷纷取消了800米、1000米的考试，这些都让人对中国青少年的体质感到很担忧。
我有一个朋友费了好大的劲，才把儿子送进北京中关村一所非常著名的小学。从一年级到三年级，这个孩子从早到晚都坐在教室里，课间十分钟只允许在楼内喝水、上厕所。除了一周一节的体育课，从来不允许到室外活动！
学校给家长的理由是：操场面积不大，担心三年级以内的孩子和高年级学生在玩要中发生碰撞，这样做是为了保护孩子。而即使升上四年级，每天室外活动的时间也很有限，一切都要为学习让路！
眼看本来壮实的儿子越发文弱，我这个朋友纠结了很久，还是给孩子转到一所普通小学了。她说：“孩子正是长身体的时候，却要一天10个小时都憋在教室里面，换作是我也受不了的！”
美国的学校是非常重视运动的，希望学生“文武双全”，要是有两个学习成绩相同、运动能力迥异的学生申请同一个导师，导师青睐的肯定是那个爱运动的孩子！闷头刻苦学习、不擅长运动的孩子，则会被称为Nerd（书呆子）。美国的家庭教育也倡导孩子多运动，家长都以培养出身体健康、体态健美、精神强健的孩子为荣！和中国的家长不同，美国的很多家长都爱把周末花在运动场上，训练孩子垒球、篮球、游泳、滑冰、足球等项目。
有一个中国人刚到美国，很不理解他的同事天天陪孩子练篮球，就问：“听说你们美国体育明星很赚钱，你是不是想把你的儿子送进NBA呢？”
没想到同事一本正经地说：“凭我儿子的身体条件，他绝不可能专业从事体育！但运动能*他的身体健康，还能锻炼他的意志力，忍耐力，使他的精神向上，对于十几岁的孩子，我想不出还有什么比运动更重要！”
青少年时期是运动的关键期
根据中医养生的智慧，人的身体在不同阶段对运动量的需求是不同的。青少年时期要求运动量*，这是运动的关键期，也是身体打基础的时候！在这一时期多做运动，人的心肺功能、身高、血流量都将大大增加，增强我们抵抗疾病的能力，入的身体状况会更佳。而中老年之后，则应该逐渐减少运动量，剧烈运动不能给健康添分，反而会带给身体损伤。适度运动虽然对身益处，却远不及年少时运动的效果显著。
钟南山院士说：“人生命的能量，必须依靠运动来提供！无论步行、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操，都能达到有氧运动的目的……饭要天天吃，锻炼也一样，人每天都要抽时间运动，这是保持健康的关键。”
而对于健康和*的取舍，他也曾经有过生动的比喻：“*就像一个皮球，掉下去会再弹起来；健康就像一个空心玻璃球，掉下去就粉碎了！”
身体的重要性那么显而易见，中国的很多家长却对此视而不见。因为体育是“副科”，考得再高也不计入高考成绩，所以体育就要让位于数学、语文等“主科”。珠不知，知识永远学不完，身体锻炼的关键期却一去不返；成绩只在念书时有效，好身体却是胜任任何*的前提，是生存和生活的基础！有健康的体魄，孩子才有未来，为了多学点知识挤压运动的时间，实在得不偿失！
“四肢发达”的孩子头脑更聪明
过去的读书人被称作“文弱书生”，他们肩不能挑、手不能提，却博览群书，满腹经纶。这种形象至今还有市场，以至于有的家长唯恐自己的孩子醉心于运动，变得“头脑简单，四肢发达”。事实上，“四肢发达”的孩子头脑有可能更聪明！
比如，姚明能在美国职业篮球赛有一席之地，一方面与他的身体条件密不可分；另一方面，美国某一智商研究机构曾对他的智商进行了测试，发现其智商高达132；而根据林书豪的篮球打法和篮球意识，外界也公认他属于高智商一族（他同时还是哈佛大学毕业生，主修经济学）。
通过观察我们不难注意到，智力低下的孩子，动作也裉迟缓，运动能力落后于一般孩子，这说明他们的大脑无法很好地支配他们的身体。
研究证明，在2至5岁的儿童中，爱玩爱动的孩子相对安静的孩子，脑容量至少多30%。因为，通过玩要，孩子要完成几十种与大脑活动相关的动作，如掌握平衡、协调心理、处理问题等。运动有助于提高孩子识别物体的能力、语言表达能力和想象创造力，还能消除心理压力和恐惧感等。
人在运动时，身体会产生多巴胺、血清素和去甲肾上腺素，这三种物质都和学习能力相关。例如，运动产生多巴胺，多巴胺使人感到快乐，情绪变好。因此，运动后的人常感到神清气爽，学习效率会大大提高！再比如血清素，这是一种能提高记忆力的物质，也就是说，孩子常运动，所学知识记得更牢。最后是去甲肾上腺素，它能提高人的专注力。学习本身就是一件特别要求专注的事情！运动使孩子心神安定，最适合吸收新知识！
所以，家长一定要消除对运动的误解。适度的运动绝不会浪费时间和体力，正相反，它给学习提供动力，是学习能力的加速器！运动不仅使孩子浑身是劲儿，能够精力充沛地投入学习；还会创造更适合学习的心理状态，提高效率！家长要鼓励孩子每天做运动，它能让孩子学得更开心、更专注，学习成绩更好！
不能剥夺孩子的运动乐趣
有些孩子对学习就是“不上道”，在教室里无精打采，像霜打了的茄子一般，一跑到操场上就撒欢。这样的孩子开窍晚，既在学习中找不到乐趣，又没找到适合的学习方法，学习对他们来说不是享受，倒像受罪。而家长往往不能换位思考，理解不了孩子的苦衷，反倒一个劲儿埋怨孩子不用功、不争气，有的甚至还“家法伺候”。
想想看，孩子的心境何等无助：面对提不起兴趣的事情，也要一天10几个小时把板凳坐穿，考不好还要挨打受罚。时间长了，好人也要憋出病来，所以现在中小学生里面患上抑郁症的特别多，小小年纪就会说“活着没意思”，每年因为抑郁症自杀的孩子就有2000多个！
所以，对这样的孩子，家长万不可剥夺他们唯一的乐趣——运动。对他们来说，运动是获得快乐和自信的唯一来源，能够释放他们心中的压力，帮助排解沮丧、郁闷等不良情绪。如果孩子学不进去，与其让他对着书本发呆叹气，不如建议他出去透透气，到外面跑两圈，把负能量释放掉，回来情绪变好了，才有可能学得进去。
运动是最有效、最没有副作用、最易于持久的缓解心理压力的方法。
