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芝士，奶酪别称，是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的。
公元前约3000年，随着奶牛被引入欧洲，人类开始专门制作奶酪这种集营养和美味于一身的食品。苏尔美人记载的大约20种软奶酪是奶酪诞生后的比较早证明，在欧洲和埃及发现的遗留下来的奶酪制造设备也出现在那个时候。
芝士是人类发明的一种古老食物，也是世界公认比较营养价值的食物。乳酪的原料[乳]，取自于牛，羊，山羊，至是马-所分泌的乳汁，其中包含了所有哺乳动物在成长发育期间所需要的养份，由[乳]制成的乳酪，可以说是比较高级的蛋白质来源。
1、布里奶酪
2、马苏里拉
3、红列斯特奶酪
4、奶油奶酪等等
1、奶酪正是含钙比较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收
2、有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便泌和腹泻
3、人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿
