咖啡只是为了提神吗？
喝咖啡可以让人的精神兴奋，消耗体内的热量，是如今很流行的瘦身饮料TOP1。咖啡本身含的热量不是很高，大约100克只有1卡，但是有些人咖啡却发胖。这是什么原因呢？因为这些人喝的咖啡里总喜欢加很多咖啡伴侣、糖和奶精，正是这一勺的糖、两勺的奶精，让人们在喝咖啡的时候一下子摄入了大概100卡路里的热量，这样不仅起不到减肥的效果，还会使体态变得更臃肿。所以建议喝咖啡时不要加太多的糖和奶精。咖啡瘦身的*时间
午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化并促进脂肪燃烧。
下班前，再喝一杯咖啡，并配合有氧运动。
咖啡瘦身的要诀
不要加糖。如果不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但是千万不能加糖，因为糖不仅本身有热量，还会妨碍脂肪的分解。
热咖啡比冰咖啡有效。热咖啡可以帮助你更快的消耗体内的热量。
浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于瘦身，味道比较淡的美式咖啡则比较有利于瘦身。
黑咖啡：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55卡的热量。所以餐后喝一杯黑咖啡，就能有效的分解脂肪，非常有利于瘦身。
