针对想学习击剑零基础的学员，开展对击剑的指导教学，内容有对击剑的理论知识和培训，达到国际化的教育培训水平。许多人都只在电视上看到过，孩子对击剑充满着很大的好奇心，课程渐渐深入教学，让学员学习击剑更扎实。
击剑的身体素质分力量和速度两种，两者很少是单一发挥的。因此练完力量后应尽快转化到专项素质上来，*括快速的前后移动，步法盒弓步的衔接，动作的转换和连贯性，加强耐力和体能训练。
体能训练：分为两种体能类、专项类
体能类：耐力跑、加速跑、变速跑、往返跑、跑台阶
专项类：脚下快频率练习、高抬腿、实战性姿势往返跑、立卧撑、左右跳剑
组合类专项素质：脚下快频率+实战姿势往返跑+立卧撑+左右跳剑+加速跑
1、细化学员的手上动作，进攻和防守动作都要力求最短路线。
2、增加条件实战，通过固定条件让学员把所学技战术运用到实战中去。
3、增加组合步法的训练，加强学员加下补发的节奏感和转换能力。
