1.流瑜伽的基础知识
什么是流瑜伽?流瑜伽和传统哈他瑜伽的区别；
流瑜伽的分类与区别
流瑜伽调息法精讲和练习；
流瑜伽的四大核心精讲和练习
阿斯汤伽太阳A，太阳B的精讲与练习；
流瑜伽体式的编排及串联体式的精讲及练习；
流瑜伽体式特点：变体非常多，怎么变?体式的变化方向如何把握?
如何让流瑜伽体式既能兼顾精准又能实现流畅的讲解
2.流瑜伽体位知识
在自我练习中把握每一个体位根基，让练习更加安全，有效；
充分尊重个体差异的基础上，根据不同强度的vinyasa串联方式让流瑜伽的精准，力量和柔韧能量优雅的展现；
自我练习流瑜伽序列的原则和具体要求，核心体位的保持及注意事项；
3.流瑜伽教练知识
流瑜伽会员练习课程的注意事项；
流瑜伽会员练习课程的体式编排原则
不同程度的会员在流瑜伽课堂上的应对策略
1.身体健康，想系统学习瑜伽，想改善不良生活习惯，想改善身体亚健康状况的瑜伽爱好者;
2.想终身拥有好身材，永葆青春，从事瑜伽教练职业，以及现已从事瑜伽教练职业的人士;
3.从事健康、又能获得收入的兼职瑜伽教练者;
4.想拥有一份属于女性自己的小事业，想拥有一家属于自己的瑜伽馆的瑜伽教练。
5.想系统学习流瑜伽，希望成为流瑜伽专业教练人员。
