生理期头疼,做瑜伽可以缓解么?是因为体寒么?

2021-01-11

北京悠季瑜伽

  关于生理期头痛,从中医角度看,有以下几种情况:一、气血虚弱。如果平时身体虚弱,或大病久病,耗伤气血,或劳倦伤脾,气血运化不足,经期时,气血下注,气血更虚,不足以濡养头部,造成头痛。二、阴虚阳亢。平时身体阴虚,或房劳多产,耗伤精血,经期时,导致肾阴更虚,而肝阳上亢,而致头痛。三、瘀血阻滞。情志不畅,气滞而血瘀,或经期产后,感受寒热之邪.余血内留,经前冲气偏盛,冲气挟瘀血上逆,阻滞脑络,“不通则痛”,故致头痛。四、痰湿中阻。肥胖之人,痰湿内盛,或饮食劳倦伤脾,痰湿内生,痰湿滞于冲任,经行之际,冲脉气盛,冲气挟痰湿上逆,阻滞脑络,“不通则痛”,遂致头痛。分别表现为以下症状:一、气血虚弱型。主要证经期或经后头痛,心悸气短,神疲体倦,月经量少,色淡质稀。二、阴虚阳亢型。经期或经后头痛,或头顶痛,头晕目眩,口苦咽干,烦躁易怒,腰酸腿软,手足心热,经量少,色鲜红。三、瘀血阻滞型。经前或经期头痛,小腹疼痛按压时疼痛增加,胸闷不舒,经色紫黯有块。四、痰湿中阻型。经前或经期头痛,头晕目眩,形体肥胖,胸闷泛恶,平日带多稠粘,月经量少色淡。大家可以根据以上几点去判断、对治。对治方法,根据自己的情况,平时多做相关经络的疏通就可以了。当然,也可以吃些对治的药物、食物来帮助缓解。

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