每次练完瑜伽，我的骶骨处都会疼，这是怎么回事呢？

2021-01-11

 北京悠季瑜伽

　　你对问题的描述比较简单，因此现在比较难断定原因是什么。但骶骨处发生疼痛，主要有一下两种成因：其一，太瘦的人在做仰卧体式时，骨骼与地面之间的冲击可能会导致这种疼痛。在这种情况下，将一张毯子垫在身下就可以了。其二，有可能是前屈体式做的不正确，而导致了骶髂关节承受过多的压力；假如是这样，那么前屈时就要注意以髋关节为轴而不要弯腰，并且多练习俯卧眼镜蛇、反船、蝗虫式，来增强腰背部的力量。