此课程针对量、爆发力、速度、协调性、柔韧的专项训练，不懂的宝宝们，多多咨询我们的教练达人们，优质的辅导，亲身的体验！！ 1 教学目标 训练效果：在有效的时间内，更利于身体得到全面的锻炼，多样化的训练能提高训练者的心肺耐力、爆发力、速度、协调性、肌耐力、肌力、柔韧性、敏捷性、平衡感等身体适能。 2 教学安排 训练时间：15min 上课方式：团体 难度指数：★★ 燃脂指数：★★ 趣味指数：★ 作用部位：全身 3 减肥目标 任何行业都必须有标准，像减肥达人这样具备五位一体专家团，才能给消费者充分安全保障，才是行业代表。也让我们期待，不以炒作见长，但是在看不见的专业方面下足功夫的匠心企业，被更多人知道和选择，共同助力减肥行业更加健康长远发展。
