那么减肥训练营作为一个全封闭半军事化的管理模式，它的效果好不好？消费者该怎么分辨呢？我们联系了专业人员，来讲解下减肥的课程效果如何！
1 什么人适合？
有些人会采取单一的训练模式，有些训练营会采取高强度的训练模式，这对于大体重的人群来说，不科学的运动，不但达不到减肥效果，还可能导致运动损伤。减肥达人采用有氧训练+力量训练+户外扩展+心理重建+营养师配餐+防反弹模式，2h（燃脂）+2h（塑型）+1.5h（户外）科学体系，有涵盖医学+运动+营养+心理+教育的“五位一体权威减重团队”支撑，根据学员自身体质、体型进行针对性指导，实现真正的健康减肥。
2 减肥达人
3 自制力与身边环境同样也很重要
除了选择专业且负责的训练营*效果外，更重要的是自己有没有自制力和恒心。身边环境也很重要，有些人选择健身房，因为方便、随时可去，但减肥的人不多，以塑型为主，你的参与感会比较弱，但在减肥达人训练营你看到身边都是在为减重减脂而努力的一群人，很难能想象到会放弃，这种氛围会支撑你走下去，而不会三天打鱼，两天晒网。