本课程是针对全身的，高强度的运动对塑形会有着非常不错的表现！提升体能，增强体质，只不过是课程一环，更多的体现快来咨询课程老师吧！
1 训练效果
训练效果：研究表明通过6周的Tabata训练，无氧运动能力提高25%，利用氧气能力提高了14%，能达到提升体能，增强心肺功能，增肌减脂的效果。
2 教学安排
上课方式：团体
难度指数：★★
燃脂指数：★★
趣味指数：★
作用部位：全身
3 课程内容
本课程是针对全身的，高强度的运动对塑形会有着非常不错的表现！提升体能，增强体质，只不过是课程一环，更多的体现快来咨询课程老师吧！
1 训练效果
训练效果：研究表明通过6周的Tabata训练，无氧运动能力提高25%，利用氧气能力提高了14%，能达到提升体能，增强心肺功能，增肌减脂的效果。
2 教学安排
3 课程内容