瑜伽的好处是什么?

2021-01-11

上海IYoga瑜伽教培中心

瑜伽具有身心效应,有益于所有人,*括孕妇、儿童和老年人。这种练习不只是伸展身体和锻炼肌肉,它还有助于缓解压力,平静你的头脑和疗愈身体。瑜伽已经被证明能促进你的新陈代谢,降低患慢性病的风险。

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