如果我不知道如何冥想怎么办呢?

2021-01-11

上海IYoga瑜伽教培中心

冥想并不像看上去的那么容易,你真的要放松身体来清空你的头脑。冥想对初学者来说可能是一种挑战,所以一定要在没有判断和期待的情况下进行冥想练习,练习瑜伽是一个很好的开始!

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