暑假羽毛球特训营(周六周日不上课)
*期:7月5日-7月16日
第二期:7月19日-7月30日
第三期:8月2日-8月13日
第四期:8月15日-8月27日
上午1班:9:00-10:30
上午2班:10:30-12:00
下午1班:15:00-16:30
下午2班:16:30-18:00
晚上1班:18:00-19:30
晚上2班:19:30-21:00
学习内容:
①握拍法;
②发球与接发球;
③高远球;
④正反手挑球;
⑤发球后的起动及左右步法;
⑥后场击球的步法;
⑦网前球的基本步法;
⑧多球综合训练，反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。
