原料：饺子粉500克，牛奶250毫升，北豆腐半盒，小油菜250克，虾皮2勺，鸡肉馅200克，鸡蛋1只，酵母粉，花生油，盐，胡椒粉，鸡粉，葱姜等。 做法：1.饺子粉加酵母粉拌匀；加温牛奶和面；面团在室温下发酵。 2.小油菜洗净切碎；豆腐压碎；虾皮剁碎。 3.油菜、豆腐和鸡肉馅混匀，加盐、葱姜末、胡椒粉、鸡粉等调味品拌好，再加入生鸡蛋1只和虾皮粉搅匀。 4.发酵好的面团做剂子，*上做好的馅，做成*子。 5.饧发1小时，然后上蒸锅蒸8分钟左右，取出即可食用。
首先我们在一日三餐一定要既科学又要定量，目前来说有科学研究表明，较好的食量比大约是早晨比中午比晚上是在3:4:3之间，也就是说早上30%，中午40%，晚上30%，不过对于人群不同的话因为身体的情况有所不同，所以消耗也有所不同，一般来说成年人只要每天摄入1500~2000左右大卡的热量就可以了。当然女性是这个数，男性的话就要稍微多一些。另外大家也要合理的安排一日三餐的时间，如果时间不规律的话，那么很容易导致肠胃等一些疾病。除了平时一日三餐之外，平时也可以加一些菜，比如说在早餐之后10:00左右补充一些低脂肪
制法：1.圆白菜、胡萝卜、大葱切丝，番茄切丁。 2.全麦面粉中加少量水，各种蔬菜丝，并逐渐加水，搅成糊状；再打入鸡蛋搅匀，加盐和胡椒粉，较后放番茄丁搅拌。 3.平锅中放少量油，放面糊摊成软煎饼，即可食用。在一份煎饼中集合了粮食、蛋类、蔬菜三大类食品，食物品种共6种。也可以在一面没有变干之前加入肉丝、鱿鱼丝、火腿丝等配料。色彩美丽，风味可口。
1.口蘑一切4瓣，焯烫透，捞出，沥净水分；鸡蛋打入碗中，搅成蛋液备用。 2.炒锅上火烧热，下入植物油，放入蛋液，炒至定浆，加入葱、姜末爆香，再下入口蘑、白米饭，翻炒片刻，加入精盐、味精、胡椒粉，撒入菜心粒，炒拌均匀出锅装碗即可。 3.口蘑多为罐头装制，在使用时要洗净，经焯水处理后，可除去防腐剂。 4.菜心切成粒状，遇热即熟。炒制吋调味料要拌匀，融化入味即可。食之有道：口蘑、菜心富含维生素、膳食纤维、无机盐等，鸡蛋含全价蛋白，米饭富含淀粉等，几种混合，可相互补益，营养丰富。
先给大家介绍一下草莓沙冰的做法，首先将草莓清洗干净，然后将草莓的叶去掉，将草莓切成小块儿，然后将冰块放到沙冰机里边，将其搅成碎冰，然后将草莓以及其他的一些材料放到碎冰机里，先搅拌大约10秒钟左右，然后再搅拌20秒就可以了。相对来说做法比较简单.另外也可以做绿豆沙冰，首先将绿豆用清水清洗干净，然后将绿豆烧开，烧开之后将改成小火，小火再熬大约30分钟左右，将绿豆熬得酥烂，建议大家中途注意观察一下，否则可能出现粘锅的现象，然后在里面加入适量的糖进行调味，然后将冰块放到碎冰机里面将其打成沙冰，然后将沙冰放到碗里，
做法1.香菇洗净，去蒂，切片；粳米淘净。2.砂锅内加水，烧开后加入洗好的米，锅再次烧开，用勺搅拌，搅得越勤，粥越稠。3.小火煨粥30分钟后，粥稠了，加入香菇，再用小火煮片刻。4.较后把鸡蛋打入成蛋花，加盐调味。
小吃的优势是显而易见的：简单、方便、易学易懂、新颖、味道独特、大众化、生活化、贴近底层、贴近生活、贴近百姓。而且小吃投资小、风险小、操作简单、见效快、具有灵活性、流动性等其它行业所不具备的优点。小吃消费人群广泛众多，利润相对丰厚，风险性极低；投资可大可小，可高可低，可进可退；所以学习者不需要文化知识的限制，没有年龄的限制，只要你努力，勤奋，加上我们煌旗的可靠技术，可以让你在小吃的王国里自由翱翔。
1.麦门冬去花心与莲子同煮至莲子熟烂。冬菇、冬笋、牛肉剁末，放油锅中加葱、姜、味精、盐等煸炒，再放少量香油作馅。将豆腐洗净用丝筛子滤后放入锅内加盐、味精适量。菠菜叶捣烂挤汁，将菠菜汁调入豆腐碗内。将12个大酒杯擦洗干净，内壁抹满油放上半杯调好的豆腐，再放入调好的肉馅，再放入豆腐，然后每个杯中放煮。 2.熟的莲子7颗，使之成莲蓬状，上笼用水蒸7分钟5油菜叶切细丝，过油炸后放在盘子上，上面摆好放蒸好的12个莲蓬，用胡萝卜刻鱼鸟，或花的造型，放于盘的四周。
可以准备罗勒叶，孜然粉，椒盐，料酒，扇子骨，然后再把扇子骨放到水里面浸泡30分钟，把血水去除，捞出来水分沥干，加入适量的椒盐粉以及盐，撒上一些孜然粉，淋上一些料酒，然后再放几片罗勒叶揉搓几下入味，大概需要腌制4个小时到6个小时左右，锅里面加入适量的水煮开才放进去，然后放上扇子骨隔水蒸50分钟左右就可以了，如果能够提前腌制一晚上就会更加入味。 制作扇子骨还可以准备生姜片，陈皮，红枣，猪扇骨，核桃肉，花生，眉豆，先把橙皮清洗干净，稍微浸泡一下，红枣去核和核桃，花生，眉豆全部都清洗干净，扇子骨洗干净以后把
剁椒魔芋，准备香油，淀粉，剁椒，盐，葱白，蒜蓉，魔芋，先把魔芋切成片，然后葱花，葱白，蒜蓉全部都准备好，剁椒需要几汤勺，锅里面加一些油烧热，把剁椒，葱白，蒜蓉放进去爆香，魔芋放进去翻炒一下，再加入一些老抽上色，放一些糖，用小火焖一下，魔芋就可以入味，再用水淀粉勾芡，淋上麻油，出锅之前撒上一些葱花就可以吃了。 还可以做清炒魔芋，需要准备植物油，鸡精，食盐，豆瓣酱，高汤，大蒜，生姜，葱以及魔芋，魔芋清洗干净以后切成片状，放到开水锅里面焯一下，能够达到去碱味作用，捞出来放到清水里面洗干净，葱姜蒜洗干净以后
