对于一个初学者，一个对瑜伽全无了解的人，直接进入多人课堂学习是有危险性的，动作的不规范常会造成身体的损伤，对瑜伽练习注意事项的不明朗也常会使练习事倍功半。小班课堂让你得到更多的关注及耐心贴身的引导。
很多人在
瑜伽的练习过程中受益匪浅，但习练到一定时间，有些会到瓶颈期已停止不前，或感觉没有什么可练习的了，每天都是重复差不多的体式，可能会产生倦怠感。小班课会让你看到瑜伽的另一面，从而更系统的学习，对瑜伽有更明确的认识和深入的了解
4大类课程
提高课程：自身能力的提升，如：肌耐力、柔韧、体能等；
精进课程：体式精进的讲解，注重细节，肌肉发力的方向等；
理疗课程：缓解压力，对于身体容易出现的一系列问题进行理疗康复，加强自我身体保护意识；
启蒙课程：一个正确的运动方式，一个循序渐进的过程，对于才接触瑜伽的练功习者来讲，是非常重要的，从而避免了不必要的运动伤害，拥有自我保护的能力。
