“三鲜面”是乐清清江的一种地方特色面,乐清清江最早是渔米之乡,农民靠出海捕鱼为生,甚至以船为家,当船上撒网捞到什么海鲜,值钱的买钱,不值钱的就吃掉,于是家人就围坐在一起,然后直接在船上生个锅,把海鲜、粉干扔进去,煮个大杂烩吃吃,虽然后来当地发展了水产养殖,经济条件富裕了,人们仍然不忘当年的艰苦生活,把当地的这种传统吃法演变为民间饮食文化,传承下来。
清江三鲜面看起来复杂,吃起来爽快,而它的烧法其实很简单,先将主料细粉干放入水中煮熟,捞起来放一边冷却一下。开始准备配料,先将生姜剁末与鸡蛋混合、搅拌,放入热油中炒碎,熟后起锅先放置在一旁。然后依次将蛏子、牡蛎、白虾、鳗鱼干等放入锅内炒,然后加水烧开,等汤烧开的时候放入刚才炒熟的姜末鸡蛋以及细粉,最后放入少量新鲜蔬菜以及葱段、蒜片、姜片,再烧一会就可以了。
三鲜面的做法
原料:姜1小块,鸡蛋1个,小黄鱼1条,蛏子,虾仁,鳗干,牡蛎,胡萝卜,葱,小青菜。
做法步骤:
1、做姜蛋,姜洗净,去皮,切未;鸡蛋搅匀加入姜末,再搅一下,锅里放少许油,小火,煎姜蛋,煎好了拿出来备用。
2、锅里放油,加适量盐,烧6成热,放小黄鱼,接着是鳗干,煎的颜色有点黄了就放葱段,姜蛋,老酒。
3、加水放入面食,水开了放蛏子,虾仁,面烧好了(大概2分钟)加适量味精,放牡蛎,胡萝卜,葱叶,小青菜就可以了。
三鲜面的营养价值
虾仁:虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
蛏子:蛏子富含碘和硒,它是甲状腺功能亢进病人、孕妇、老年人良好的保健食品,蛏子含有锌和锰,常食蛏子有益于脑的营养补充,有健脑益智的作用。医学*者还发现,蛏子对因放射疗法、化学疗法后产生的口干烦热等症有一定的疗效。
小黄鱼:小黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用小黄鱼会收到很好的食疗效果