什么是亲子瑜伽，亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏，一般适合2-12岁的儿童与家长一起练习，特别是7岁前，更是学瑜伽的好时机。在舒缓轻柔优美的音乐声中，并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽，促进母子亲情的交流，同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力，从一起修习瑜伽中培养亲情与默契，培养孩子的良好品质、习惯与性格，以及身心的全面良好发展。
对孩子的好处：
北京亲子瑜伽培训是一个良好的沟通方式，通过妈妈（爸爸）面对宝宝，边“操练”，边说话，每当宝贝完成一个动作之后家长予以赞扬，鼓励，或者面露喜悦高兴的表情，宝贝会有同样的反应。良好的亲子感情交流有利于小儿良好性格的形成和人际关系的建立
对妈妈的好处：
妈妈们在生下孩子常常为身材苦恼，因为身材走样变得不自信。而且因为要照顾宝宝也无暇运动，长期下去，人就会变得阴郁。对身体和身心及其不好。但是妈妈们可以通过和宝贝一起学习一下亲子瑜伽，不仅可以舒缓心情，达到瘦身纤体还能和宝贝更亲近呢！
青少年瑜伽好处：
1、青少年瑜伽是所有运动最基础的训练方法，是一种非竞争性的运动，具有缓慢且温和、平静而安全等特征。孩子在生长发育最旺盛的时期如果接触瑜伽练习，找到适合孩子的、正确的瑜伽体位练习，可以更有助于他们全身骨骼、肌肉、韧带的健康生长，也能更早的让身体保持在一种良好的弹性状态。
2、瑜伽不仅适合女生，对于男生的身体和心理健康发展具有更重要的意义。现在中小学生中出现的肥胖或营养不良比重不断增加，瑜伽可增加新陈代谢功能，对于肥胖和营养不良等现象有辅助作用，同时对于纠正、改善孩子日常因错误坐姿、走姿、书写所造成的脊柱侧弯、腿部变形、扁平足等不良体形，都有明显的改善。
3、学生的学习压力过重，很容易造成心理负担，练习瑜伽能适当地缓解紧张的学习压力，既有益身心，也能为提高学习成绩做好准备，同时可以培养孩子们的良好气质。
4、瑜伽可以让学生们认识到自己的不足，*发挥自我优势，引导建立明确的学习、生活目标，从小培养一种自我认知和完善过程的能力，增强自信心、责任感，养成正确的人生观、价值观和世界观。
