少儿瑜伽不但可以强身健体，也可以释放压力，能能有效的帮助孩子激活心肺功能，有效提高孩子的专注力，增强学习能力。通过各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙纤体适度的刺激，身心统一的要诀可以有效的促进孩子发育的成长。
国际少儿瑜伽协会(International Children's Yoga Association简称：ICYA)，隶属于英国国际儿童身心健康研究中心，长期致力于儿童身心健康的科学研究与探索，瑜伽运动与儿童的身心健康发展的结合。
在美国，儿童瑜伽就像星巴克一样遍布全美；在英国，*及协会在教育政策中一直全面鼓励所有学校开设儿童瑜伽课程；在日本，70%以上的小学及幼儿园利用儿童瑜伽矫正孩子的不良习惯，解决心理疾病。