健美运动起源于古希腊，是一种通过运动训练方法对身体和体型的雕刻，现代健美运动是由尤金·山道所开创的以负重训练为主要训练方法，追求肌肉量的增加和肌肉线条的完善。健美追求形体美，要求人体有堆成的造型，均衡的比例，路畅的线条，坚硬的骨骼，均匀的四肢，丰满的躯体，健康的肤色。与此同时，健美还要求具有充沛的精神和愉快的情绪。
健体是一项健身运动，有一定的形态、形体要求，主要的目标是通过对身体训练减少脂肪，减轻体重，使身体、体型、体态更加优雅美观，深受大众的喜爱和好评。
1健身健美训练技术
2营养、训练与休息
3赛事、动作及流程
4健美健体比赛指导
适用学员
1、热爱健身，对运动充满激情和浓厚兴趣的年轻人。
2、准备从事健身教练职业或希望进一步提高专业水平的教练。
3、身体健康，身体无严重影响运动的疾病和损伤，高中学历或同等资历男生身高160以上，女生身高155以上。
4、年龄16周岁（含）至45岁之间。
5、体育专业生。
6、退伍军人等。
