西安军事夏令营14天班-西安自强夏令营最新课程

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2019-09-15

军事夏令营 14天班训练计划

作息时间表	6：30	6：40	7：30	8：00	8：30	12：00	14：30	17：30	19：30	21：00
作息时间表	起床	早操	早餐	内务整理	训练、活动	午餐、午休	训练、活动	淋浴、晚餐	主题活动	洗漱、就寝

初入军营

登车出发抵达国防基地开营仪式

早上：指定地点集合，乘坐大巴车前往基地

上午：入营报到 ——进入军营，介绍教官和生活老师；发放军用物资及装备；行为规范 ——学习军人军姿、着装、礼仪要求与日常行为规范

下午：开营仪式 ——入营动员，授旗仪式，营员宣誓，宣布纪律；内务训练 ——提前布置标准内务间，参观军人内务，学习物品整理和摆放，训练生活自理能力

晚上：军营文化 ——战友自我介绍；学习军歌，融入兵的生活

第二天

体验军营

晨跑队列训练户外拓展活动

早上：早操 ——1000米小跑晨练、打扫卫生、整理内务，让孩子养成卫生整理的好习惯

上午：军姿定型 ——站军姿要挺拔有力，雷打不动，风吹不倒；三声三相 —— 掌声、歌声、番号声；站相、坐相、走相；组建兵团 —— 打破隔阂，更快融入集体

下午：枪械学习 ——常用枪械知识的讲解，持枪站姿、跪姿、卧姿，了解国防知识，增强国防自信

晚上：自主学习 ——总结回顾训练内容，自主学习课外文化知识；军营日记 ——记录点滴，融入兵的生活；总结、分享、收获

第三天

军人作风

内务整理学习军体拳作业辅导

早上：早操 ——体能训练）、打扫卫生、整理内务

上午：基础训练 ——教官队列示范、基础动作练习、队列纪律讲解

下午：基础训练 ——单兵队列动作，立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕

晚上：夜训 ——当天课程回顾，总结与收获

第四天

军事拓展

站军姿军体拳观看爱国影片

早上：早操 ——队列常识与纪律“整齐报数、集合离散、出入列”—认知竞争、末位淘汰

上午：军事拓展 ——《洗衣舞》简单易学军事拓展 ——《穿越火线》模拟战场环境，赋予队员心系团队、同甘共苦

下午：军事训练 ——踏步喊番号、齐步的行进与立定、跑步的前进与停止

晚上：自主学习 —— 总结回顾训练内容，自主学习课外文化知识；军营日记 ——记录点滴，融入兵的生活；总结、分享、收获

第五天

团队力量

攀岩活动 500米障碍赛爬越障碍

早上：早操 ——*次紧急集合—时间观念、时间管理

上午：军事拓展 ——抢滩登陆(目标的设定和确定，如何在紧张的时刻合理分配队员和资源的合理利用)

下午：军事基础 ——单兵队列动作回顾练习；加深印象、提升军人气质；兵团拓展 ——《卓越圈》绝不止于优秀，我们将全力以赴追求卓越“优秀+责任=卓越”

晚上：自主学习 ——总结回顾训练内容，自主学习课外文化知识；军营日记 ——记录点滴，融入兵的生活；总结、分享、收获

第六天

擒拿格斗

野外训练户外拓展游戏户外拓展活动

早上：早操 ——体验式军事训练---肩扶跑步行进

上午：格斗基础 —— 直拳、摆拳、勾拳、马步冲拳

下午：兵团拓展 —— 《群龙取水》提高团队协作，使队员认识到统一指挥的意义与重要作用，活跃集体气氛增加团队凝聚力

晚上：军营文化 —— 拉歌比赛，拉出风采、拉出气势、拉近友谊

第七天

强化特训

队列动作训练军事训练团队拓展游戏

早上：早操——快乐健身操“向前冲”

上午：军事巩固 ——单兵队列动作：立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕；军体拳 ——1-4动，弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾

下午：军事巩固 ——踏步喊番号、齐步的行进与立定、跑步的前进与停止；军体拳 ——5-8动，交错侧踹、外格内勾、反击勾踢、转身别臂

晚上：自主学习 ——总结回顾训练内容，自主学习课外文化知识；军营日记 ——记录点滴，融入兵的生活；总结、分享、收获

第八天

战地号角

心肺复苏救护和*扎打篮球比赛

早上：早操——快速集合离散

上午：特战手语 ——了解并掌握站姿、跪姿与卧姿持枪姿势动作；学习部分战术手势以及掩护与隐蔽等战术动作

下午：野战对抗 —— 真人CS三大战役《丛林夺旗战》、《歼灭战》、《攻坚战》

晚上：水果晚宴 —— 放松时刻，举行一场吃西瓜大赛吧

第九天

消防演练

体能训练军体拳术分解训练集体过生

早上：早操 ——体能训练

上午：军事特训 ——《体力攻坚战》体能组合挑战、折返接力、立卧撑等

下午：逃生演练 —— 湿毛巾、捂口鼻、弯下腰、贴墙行、不慌乱、快撤离

晚上：感恩之旅 —— 珍惜才会拥有，感恩才会天长地久，教练倾情讲述，让孩子们懂得感恩并写一封家书，拥有一颗感恩的心

第十天

自救互救

洗衣服军训洗衣服洗碗

早上：早操 ——整理内务、检查卫生

上午：技能特训 ——创伤救护四大原则，止血、*扎、固定、搬运

下午：技能特训 ——《自救互救》了解CPR操作方法和注意事项，掌握心肺复苏的操作流程，在不具备操作资格的情况下，懂得配合救护

晚上：手语操 ——感恩的心、感谢有你、伴我一生，让我有勇气做我自己

第11天

国防力量

晨跑穿越电网联欢晚会活动

早上：早操——第二次紧急集合

上午：空天猎 —— 参观西安国防航空博物馆，以“科技与文化”为基础，以探究”历史与未来的世界”为理念，科普航空教育，制作飞机模型

下午：国防讲座 ——教官倾情讲解，配合相关视频资料帮助学员了解国防态势，增强国防安全意识，做一名爱国的小军人

晚上：军营电影 ——了解什么是军队、什么是特种兵

第12天

实战突击

拓展小游戏学习军体拳打篮球比赛

早上：早操（体能接力训练）

上午：军事特训 ——翻越障碍墙、挑战平衡木，毅力、耐力、体力的三重考验，战胜恐惧，增强平衡能力，提升多环境作战的能力

下午：兵团拓展 ——《鼓动人心》通过团队间有效的配合、衔接，增强团队意识

晚上： “中国人”手语操 —— 昂首向前走、让世界知道我们都是中国人

第13天

徒步拉练

火灾逃生火灾演练拓展活动

早上：早操——军体操练习

上午：体力攻坚战 ——《5公里拉练》军人作风就是不抛弃不放弃，军人作风就是召之即来、来之能战、战之必胜

下午：环境认知课堂 ——提升学员在自然、人为灾害时的安全常识及规避方法

晚上：自主学习 ——总结回顾训练内容，自主学习课外文化知识；军营日记 ——记录点滴，融入兵的生活；总结、分享、收获

第14天

惜别军营

军训表演军事演练夏令营结营

早上：早操 ——士气练习、呼号口号、精神状态展示

上午：军事汇演 ——队列演练、军体拳演练、CPR考核、评比军事标兵、先进班级

下午：闭营仪式 ——领取荣誉证书、佩戴勋章、合影留念、告别战友

晚上：回到家中 ——与父母共进晚餐，欢聚一堂，营地趣事分享，一声问候、一杯热茶、一个微笑、一点进步、力所能及帮助父母做些家务，*感恩

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