夏天真的比冬天更容易减脂吗-哪个好-电话-地址

知道减脂一直都是健身爱好者们津津乐道的一大话题。而健身圈内也一直流传着“夏天减脂，冬天增肌”、“夏天比冬天更容易减脂”的种种说法。

持此观点的小伙伴们一般会“出汗多，消耗多”和“夏天胃口小，吃得少”两个方向进行讨论，他们普遍认为：由于夏天温度高，出汗多，人体的消耗热量自然要比冬天多出一大截；同时，夏天的胃口不比冬天，吃得比较少。综合两者，得出结论：比起冬天，夏天更容易减脂。

看起来没毛病，甚至还有点道理。但事实上“夏天出汗多，消耗就大”这个因果关系并不成立。严格说来，出汗的多少并不是由我们能量代谢产生的。出汗一个很重要的原因是因为我们要调节体温。比如：当我们运动的时候，我们的身体会急剧的增加温度，这个时候汗液帮我们通过蒸发的方式去掉多余的体温，保持我们的一个代谢平衡。

如果在夏天和冬天的同样时间内，做同样内容的这样一种训练，通常来说，夏天更容易让我们进入到好像运动状态。这往往是因为，夏天身体的温度升高的速度比冬天要快，真正运动的强度也会下意识的增加。假设我们在夏冬季节，用同样的一个小时运动，但在现实的时间分配上，冬天的热身时间会大大增加，实际训练的时间也相对会缩短。那么，高强度的训练时间缩短，它这个本身的代谢能力也会相对来说偏小，自然冬天的运动效果就相对要差一点。

同理，如果我们忽略实际状况，绝对测量的话，你就会发现，事实上，我们的燃脂指能力，是不会因为夏天和冬天的季节变化而发生改变的。所以说，不管是冬天还是夏天，我们减脂的效果都是一样的！

所以说，不要让冬天减脂效果不好成为你不锻炼的借口！这个冬天，就有很多新的小伙伴加入到我们这个大家庭之中，开始他们的蜕变！不仅如此，德西健身学院“全能私教课程试听试训”活动火热报名中，欢迎大家前来学习！

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夏天真的比冬天更容易减脂吗

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