怎样判断自己需要瑜伽了?

经常练瑜伽的好处很多增加柔韧与力量，平衡与控制以及全身的协调能力。成为生活的一种方式每天必不可少的精神食粮，瑜伽自测而一个人是否需要瑜伽通过以下5点就能判断出中了两点以上的迹象那就是告诉你，该练练瑜伽了。