这个课程无锡水灵子学校老师为同学们介绍讲解的是关于钢管舞的相关培训课程，学习舞蹈可以减肥塑形提升个人形象气质减缓生活*压力等等，下文是课程介绍。
课程介绍
钢管舞英文叫法pole dance可称作杆舞蹈或者极舞等，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。
学习舞蹈的十大好处：
1.可以健身减肥塑形。
2、可以减缓生活*压力。
3、可以增强女性自信。
4、可以美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性。
5、可以治疗产后抑郁症。
6、可以增进夫妻感情。
7、可以交到更多朋友。
8、可以*。
9、可娱乐增加自身乐感。
10、可增强身体的协调性和提高柔韧度。
钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，可以帮助腹肌、手臂肌肉的锻炼。钢管舞也会锻炼到臀部肌肉,爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤。练习钢管舞还可以健身塑身减缓生活*压力、拓展人际关系、增强女性自信、美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性，以及实现你高薪*的优势。
欧美钢管舞风格是在欧美从小的芭蕾舞和现代舞教学来的灵感，练习钢管舞的人群大多都会现代舞和芭蕾舞，从而形成了欧美的钢管舞以芭蕾和现代舞为基石，也不少融入民族元素，让钢管舞在舞台上显得更加丰富多彩。
不同的国家有不同的民族文化，如今钢管舞已经在各国风行，爱好者之众也是创新的根本，钢管舞正在各个国家接受者民族元素的融入，无论如何融入只是舞台表达形式的区分，钢管舞本身依然是力与美为主题被人们演绎着。
