训练大纲
1.如何练出灵动的眼神
2.眉毛的表情
3.笑肌训练
4.唇部肌肉训练
5.社交场合与人交流时目光注视的范围
6.眉目传情的训练
7.妩媚的眼神
二 提升女性气质的四个关键
关键一：如何拥有如天鹅般的优美的颈部曲线
关键二：如何拥有优雅的肩部线条
关键三：立腰、提臀，展示女性优美的曲线
关键四：腿用劲，让人轻盈、挺拔
三 修长挺拔的站姿
1.如何练出修长挺拔站姿
2.让人显高三个关键点
四 优雅高贵的坐姿
1.坐下那一刻，让你有与众不同的感觉
2.平时让腿显得修长迷人的坐姿练习
3.保持良好坐姿的训练
五 照相时如何更上镜
1.如何找到上镜角度
2.照相时如何避免麒麟臂
3.照相时如何让腿显得修长
4.蹲姿照相如何上镜
5.坐姿照相上镜的技巧
6.综合运用练习
六 修长美腿的秘诀
1.一秒钟让腿显得修长十几公分的秘诀
2.站姿照相几种常用的美腿姿势
3.实操练习
七 如何善用肢体语言提升女性的魅力
1.作为女人，你一定要知道女性肢体动作的特点
2.手显得纤细和修长的秘诀
3.职场和社交场合肢体动作的不同特点
4.肢体动作上下要协调
5.生活中常用的优美的手部姿态
6.优美的手姿综合练习
八 如何走出风度和气质
1.让身材看上去显瘦的走路方法
2.走路时手如何摆让女性看上去更优美
3.走路时如何显得轻盈和挺拔
4.怎样的步态让腿部显瘦
5.拿包如何走路
九 生活中的雅姿美态
1.优雅的鞠躬姿态
2.捡东西的优雅姿态
3.职场白天如何背包
4.晚装包如何拿
适合对象
2.尚且在苦苦寻觅伴侣，又担心自己形体仪容的单身女性；
3.在职场中频频出席各种会务，又难以应付场面的职场女性；
4.追求品质生活，想要改变单调家庭主妇生活的女性；
5.饱经风霜，却又希望在岁月的磨砺中不断增值的女性；
6.缺乏自信，没有安全感希望活出自信、快乐、精彩、有影响力的独立女性；
7.不满意现在的自己，想要重塑青春、重塑魅力的女性；
8.希望解决家庭两性问题重新找回幸福的女性；
9.追求完美，渴望美丽出众、举止优雅，整体形象获得极大的提升的女性。
